這種情況問題不大，通過調節可以恢復的，治療的方法包括一是深蹲以及收縮肛門運動，對提高性功能是非常有幫助的，俯臥撐對提高性功能也是會幫助的。二是食療，多吃生蠔，枸杞，無花果，牛羊肉以及干果等有助于增強性功能的食物，三是藥物治療，可以口服伊木薩克片，五子衍宗丸，放松心情，不要緊張，通過綜合治療，效果一般都比較滿意！
      

      病情分析：
      你好，根據你的這種情屬于勃起功能障礙，一般與腎虛，精神因素,手淫過頻,包皮過長,前列腺炎等都可以引起的.
      指導意見：
      腎虛引起的藥物治療建議口服復方玄駒膠囊和金匱腎氣丸，必要時口服西地那非，還需要進一步檢查前列腺液常規，排除前列腺炎，平時加強營養和體育鍛煉。增強體質，戒除手淫
      

      病情分析：
      三十歲的男性陽痿，主要是由于心理不健康，或本身就患有包皮，龜頭炎，或者是經常性的酗酒而造成，針對于這樣的現象一定要及時進行治療，避免錯過最佳的治療時間。
      指導意見：
      建議如果有勃起功能障礙的可能，最好及早到醫院針對做一下勃起功能檢測等相關性功能的檢查，根據檢查結果再考慮治療。
      
      以上是對“男的30歲，覺得陽痿了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！