病情分析：
      你好，你遇到問題就會逃避，不想面對，沒有自信心，現在遇到了一個大事情，不知道該怎么辦去解決。
      指導意見：
      你的年紀已經不小了。人生在每個時段都會遇到問題，不是所有的問題都可以逃避能解決的。其實人在遇到問題，一次次面對解決，就會積累經驗，再遇到任何問題就都會有方法的。你應該學會成長了。
      

      病情分析：
      您好，看到您的描述，內心特別的不自信，遇事總是很容易緊張，不敢面對總喜歡逃避，這讓您很苦惱，不喜歡現在的樣子。
      指導意見：
      建議您冷靜下來，不管遇到什么問題，都要心平氣和的面對，不要選擇逃避，逃避永遠解決不了任何問題，要相信自己的力量，相信身邊的支持和溫暖，只要您用心去面對，任何事情都會有解決的方法。
      

      你好，每臨大事有靜氣，只是心中那些心理素質好的人，遇到事情的時候，不慌不忙，從容不迫。接個你問題的描述，考慮存在焦慮的性格特征，并且有心理逃避的現象，平常心去面對，遇到事情的時候，樂觀的去面對，積極的去思考，做好規劃與行動，相信自己，及時獲得周圍人的幫助，盡量不以完美的標準去要求自己，祝你健康快樂。
      
      以上是對“遇事緊張，沒自信內向害怕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！