產后100天盆底肌疲勞度一類肌纖維-7%
健康咨詢描述： 產后100天盆底肌疲勞度一類肌纖維-7%，盆底動態壓力值86/48cmH20陰道前壁膨輕加屏氣向下用力子宮頸口距處女膜距離3厘米，孕期有壓力性尿失禁，這個嚴重嗎，可以自行恢復嗎
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醫生回復區
你產后100天做的盆底肌肉功能測定相對比較差，肯定有漏尿情況，子宮下垂比較明顯，我建議你做盆底肌肉鍛煉，在休息的狀態下，收縮肛門15秒鐘。然后慢慢放松五秒鐘，然后再重復收縮肛門15秒鐘。再放松5秒鐘這樣反復30次，并且早晚各做1次。服用益母草膏促使子宮收縮復原。
就是我自己做提肛運動先鍛煉，不用去醫院做盆底肌治療是嗎？
是這樣的。
好的，謝謝，我先自己這樣鍛煉一個月再復查看看
好的。祝你早日康復!
前壁彭出那個做什么運動或者治療能好呢
經過以上鍛煉可回復
病情分析：
這個情況主要是生產后帶來的后遺癥，可以去做一下盆底肌康復，練下瑜伽，吃點中藥
指導意見：
你這種情況主要是調理生活方式為主。平時要早睡早起，每天運動半小時，飲食清淡忌辛辣油膩。
不做盆底肌康復，自己做瑜伽可以嗎？這個脫垂如果不干預會隨時間自行修復嗎，不修復會有什么影響呢會不會越來越嚴重
不去干預這個會自己恢復還是進一步變差不好預料的，瑜伽里面有個叫普拉提的可以去做一下
疾病百科| 尿失禁
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養成大小便后由前往后擦手紙的習慣，避免尿道口感染，性生活前，夫妻先用溫開水洗凈外陰，性交后女方立即排空尿液，清洗外陰。
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