你好，根據你的描述，考慮可能為受涼引起的腰背筋膜炎，腰背肌筋膜炎是指因寒冷、潮濕、慢性勞損使腰背部肌筋膜及肌組織發生水腫、滲出及纖維變性而出現的一系列臨床癥狀。本病應注意腰部休息，避免風寒，可配帶護腰，熱敷、理療、針灸等物理治療。如不緩解，建議到醫院就診，必要時行影像學檢查。

      病情分析：
      你好，你描述的情況有可能是腰肌勞損引起的癥狀，與平時長時間姿勢不良，受涼有一定關系。
      指導意見：
      建議注意休息和保暖，避免劇烈運動，平時盡量避免長時間保持一個姿勢，避免長時間久站久坐，配合理療熱敷緩解癥狀。

      病情分析：
      這個一般是長時間姿勢不良，不排除存在有局部脊柱錯位的現象引起的酸痛。
      指導意見：
      可以通過局部按摩，熱敷的方法來進行緩解，有助于改善這種情況的，平時注意適量的運動鍛煉。
      
      以上是對“后背脊椎有個地方凹進去的，之前懷孕就發現有”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！