你的情況，產前體內激素高于平時，敏感而情感脆弱，多愁善感。你可以嘗試著把擔心和不良的情緒用語言寫在信上，盡情的發泄以后，再將信銷毀。使不良的情緒發泄出來。當然，如果有適合傾訴的人，也可以用傾訴的方法發泄出來。另外，你還要多曬太陽和多做有氧運動。也可先服點疏肝解郁的中成藥，若不緩解，就找心理咨詢師做一下心理輔導。
      

      病情分析：
      目前您這種情況考慮是由于精神壓力過大，或者是自身睡眠質量低下導致的
      指導意見：
      出現這種情況，建議多出去走走，盡量不要一個人獨處，這樣會加重癥狀，慢慢的多與人交流，放松心情就好了