滿頭大汗，身體卻發(fā)冷，尤其是下半身冰涼冰涼的。
女 | 24歲 懸賞2個健康幣
2019-07-01 06:54:40
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健康咨詢描述： 醫(yī)生您好，這段時間天氣是熱了，但是我出汗出的跟洗了澡一樣！就算出了汗身體還冰涼冰涼的那種，尤其是下半身，手臂，還有膝蓋這塊兒感覺涼嗖嗖的，里面在刮冷風(fēng)似的。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-02 22:44:03 我要投訴
可能是因?yàn)榧膊∫鸬纳眢w體質(zhì)虛弱，免疫力下降，也有可能是因?yàn)槿辫F導(dǎo)致體內(nèi)血液中鐵含量較低，會影響平時的工作能力，比較容易疲勞疲勞后恢復(fù)慢等情況。
所以在不尋醫(yī)的情況下你可以從食物中攝取營養(yǎng)來調(diào)節(jié)一下，動物的血含鐵量較高，還有動物的內(nèi)臟。以及牛肉羊肉可以多吃，蔬菜中含亞鐵較多，不容易被人體吸收。還有就是補(bǔ)充維生素C高的食物也可以。
而且每天喝大于1500毫升，就是三斤水。這是一個成年人必須的。畏寒怕冷可以用枸杞子，姜，紅糖水，煮熟吃，也可以煲粥吃。還有就是要多多加強(qiáng)戶外運(yùn)動。類似與慢跑，游泳，登山都是不錯的。
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