請問怎樣才能長高呢，有什么長高的方法嗎
女 | 15歲 2019-07-01 02:08:21
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健康咨詢描述： 我今年已經(jīng)有15歲了，可是才150，我很著急，我想長到160，請問怎樣才能長高呢
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醫(yī)生回復區(qū)
2019-07-01 02:14:06 我要投訴
15周歲女孩的身高增長速度已經(jīng)非常緩慢，增長潛力不大。平時注意均衡營養(yǎng)，適當增加蛋白質(zhì)攝入，如純牛乳、雞蛋、瘦肉等；保證充足的睡眠；多進行有氧運動，如跳繩、快走、慢跑、游泳等，跳繩、打籃球等跳躍一類的運動效果更好一些。
2019-07-01 02:31:32 我要投訴
你好，很榮幸能回復你的提問，希望能有所幫助。身高受遺傳、營養(yǎng)狀況等因素影響。可以到醫(yī)院拍個骨齡片，看看骨骺端是否閉合，如果骨骺端沒有閉合，還有長高空間。平時注意飲食營養(yǎng)，適量運動，注意休息，可以補鈣
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