我好難過，我該如何走出悲傷情緒？
健康咨詢描述： 今晚覺得好難過，難過的不自覺的流淚，難過的睡不著覺。 我生完二胎六個月了，本以為終于能在家里好好陪陪孩子了，(我我生二胎以前工作離家遠，一個星期才能回家一次，大寶一直和他奶奶睡。)但是也沒有得償所愿，這幾天大寶二寶都晚上和我睡我覺得我很開心很幸福，今天晚上大寶說要和奶奶睡。我就突然覺得好難過，難過的掉眼淚，難過的睡不著覺，心口就覺得有股氣出不來。好難受，其實生完二胎在外人眼里我很幸福，但我從未有一刻感覺到幸福，只有這幾天孩子都在我身邊的時候我才覺得幸福，今天大寶沒有和我睡，我就好難過，我不知道該怎么辦。我怎樣才能走出悲傷的情緒。
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病情分析：
你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，我覺得女孩子吧，還是感性的過多，理性太少，生孩子之前有沒有想好你一個人有多少能力能夠帶兩個孩子？
指導意見：
你當然和你的孩子長久的待在一起，那是你的權利，只要有本事完全可以的，沒有本事讓人來帶，應該懷著感恩的心的，不應該有什么難過的，如果覺得自己做不到的話，就請你找當地的心理咨詢師進行1對1的心理咨詢，在心理咨詢技術當中有很多技術都能夠給到你很好的幫助。
醫生您大概會錯意，我不是再為誰帶孩子而難過，只是覺得二胎生完后心里格外脆弱。而且容易多愁善感，再說家里發生了一些事讓我本來因二胎帶來的欣喜變成了苦悶，我擁有兩個可愛的孩子我很開心，有人幫忙帶我也很感激，這兩天孩子在我跟前我就開心。孩子不在跟前我就抑制不住的難過。我不知道該怎么平復情緒。
心里要想明白了就不會難過了，如果想不明白最好的辦法，是找當地的心理咨詢師進行1對1的心理咨詢，相信老師們會用專業的心理學理論和技術，幫助你解開心結，平復你的情緒。
病情分析：
你說你從生了二寶之后，從來都沒感覺高興過，只有這幾天孩子在你身邊睡的時候，你才覺得幸福。大寶和奶奶睡，你突然感覺情緒很低落很悲傷，想哭睡不著覺。你很可能生了二寶之后，有些產后抑郁。
指導意見：
因為以前工作的原因，大寶有奶奶帶。現在你能陪大寶和二寶了，這是很好的。今天大寶說和奶奶睡之后，你就開始很難受。說明你原來悲傷的情緒就是有的。你這種情況有必要到醫院精神心理科看心理醫生，接受心理疏導。
之前本來生完寶寶我是覺得很幸福的可是，我連月子都沒出，我的老公卻出軌了，雖然他已經斷絕了和那個女人的聯系，卻成了我心里的傷，再加上家里一直有煩心事不斷發生，我心情就不太好，我一直努力克制，我只想著為了我的孩子好好的，我努力忘記不快樂的事，大寶之前一直和他奶奶睡，我和二寶睡，我并沒覺得有什么，前幾天大寶說想和我睡，我就和兩個寶一起睡了，但是就是這幾天，我就是覺得幸福，今天他突然又說想和奶奶睡，我就抑制不住情緒覺得好難過。眼淚也忍不住的流我該怎么改善我的情緒呢？
看起來主要是你月子期間老公出軌對你影響很大，這件事給你帶來了心理創傷。也讓你很沒有安全感。這兩天大寶和奶奶睡之后，你就情緒非常低落，可能覺得大寶也拋棄了你。主要是一種缺乏安全感的表現，可以向老公表達你的想法。也可以看心理醫生，接受系統的心理疏導。
病情分析：
您好！根據您描述的這些信息，29歲，女，您所述的情況考慮您自己其實非常擔心自己的孩子被他人占有，去愛別的人，把對您的愛奪走。
指導意見：
事實上，孩子即便再小，也是獨立的個體，他們不是誰的所有物和附屬品，他們是他們自己。您的情緒敏感可能與產后抑郁有關。
以上是對“我好難過，我該如何走出悲傷情緒？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
其實之前大寶一直和奶奶睡，我也沒覺得什么，前幾天孩子提出要和我睡，我想睡就睡吧，但是就是這幾天兩個孩子陪在我身邊我突然覺得好幸福，今天他突然又離開，我就抑制不住的難過和失落，我不知如何調理情緒
想想以前自己怎么想的，就怎么去想
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