你好，看了你的描述，你現在扁平苔蘚的情況應該是比較輕的，不需要特殊治療。現在需要做的就是不要吃粗糙的、太燙的、太辣的刺激性食物，減少局部刺激。在扁平苔蘚出現疼痛、潰爛的時候需要去醫院口腔科就診，給予藥物封閉治療。

      病情分析：
      根據你所描述的情況，出現口腔扁平蘚等引起來的不適，是一種非感染性疾病，需要盡早及時到正規醫院口腔科檢查確診。
      指導意見：
      近段時間保持口腔的衛生，不要吃辛辣刺激性的食物，積極的治療牙齦炎和齲齒，對于病損的部位還可以涂抹維生素a酸軟膏，多到戶外活動，增強自身的免疫力，防止復發。

      采用中醫辨證施治和西醫辨病治療，在充分發揮中醫中藥治療扁平苔蘚優勢的前提下，再結合現代西醫治療方法進行有效的物理治療，利用中西醫結合免疫平衡體系調整人體機能，善微循環，促進人體新陳代謝與細胞組織再生、增強細胞免疫力，避免毒素與致病因子的發生與侵入，能提高治療效果，縮短療程，實現扁平苔蘚的有效治療。
      
      以上是對“口腔扁平苔癬。癥狀半年左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！