下樓梯不注意把腳踝扭傷了，需要你最好去醫院拍個照片，除外一下有沒有骨折存在，然后局部用石膏固定制動，臥床休養，下肢抬高，利于血液回流，腫脹消失，可以用扶他林搽劑涂抹緩解疼痛
      

      你好！下樓時不慎扭傷腳踝部，傷后腳踝部疼痛腫脹。這種情況不要再活動踝關節，冰水毛巾或者冰袋（沒有冰，涼水毛巾也可以）冷敷腫痛明顯的地方，抬高患肢，休息。如果腫痛不持續加重，24小時明天繼續冷敷，減少活動，48小時后改熱敷，戴護踝保護。如果腫痛持續加重，建議就醫。
      
      以上是對“下樓梯腳崴了腳腕哪里腫了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好朋友，立即進行冷敷來減緩局部腫脹的繼續加重，腿部抬高減少腿部活動，如果明天局部的腫脹疼痛，沒有減輕的趨勢，那么需要去醫院拍拍檢查。
      指導意見：
      短期制動局部保護是非常重要的，避免發生二次損傷。如果觀察局部的腫脹淤青等表現比較嚴重，也可以立即去醫院檢查檢查。