根據你描述的情況看，你這種情況屬于特殊形式的夢游。建議你去當地的精神衛生中心就醫，讓醫生實際的面診一下，平時一定要養成良好的休息睡眠規律，避免緊張焦慮。不要有太大的壓力。必要時可以做一個心理的按時治療。
      

      病情分析：
      你好，根據身體出現的臨床表現情況，考慮是身體過敏，等因素有關出現的皮膚病變表現，有必要到醫院檢查一下身體狀態
      指導意見：
      但身體皮膚組織出現瘙癢的臨床情況，有必要到醫院進行相關檢查以后通過抗過敏等藥物進行綜合性調理和治療密切觀察身體變化，及時采取針對性的措施。
      
      以上是對“一磨牙就撓自己和翻身”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！