你好，根據你的敘述，建議您避免有手淫自慰的習慣，要加強體育鍛煉，增強自身抵抗力，促進新陳代謝，這樣對您的身體健康才是有幫助的。注意多飲水。可以多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等補腎烏發生發的食物。多注意休息，保持心情舒暢，別過度熬夜勞累，緊張焦慮。可以口服活力蘇口服液。
      

      遺精是正常的生理現象，只要不頻繁的發生是沒有問題的，由于夢遺會在夢中驚醒，會出現失眠，頭暈，頭痛，全身乏力的現象，所以應該調整有規律的生活習慣。
      

      病情分析：
      根據你所敘述的情況考慮是腎虛導致的須發早白，可以口服中草藥調理，調理的話必須長期禁欲。
      指導意見：
      根據你所敘述的情況考慮是腎虛導致的須發早白，可以口服中草藥調理，調理的話必須長期禁欲。一般中藥調理根據病情需要一個多月
      以上是對“手淫過度頭上白發過多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你是頻繁過度的手淫導致了腎虛引起了頭發發白的情況，詢問多久才可以調理好？
      指導意見：
      建議恢復是一個比較緩慢的過程的，你首先需要注意戒掉手癮，加強體育鍛煉，同時可以口服六味地黃丸滋補腎陰進行調理。