你好，根據你所描述的情況，平時要多吃含鈣高的食物，多吃雞蛋，牛肉，瘦肉，魚類，豆類，奶類，動物肝臟，多注意休息，不要太過勞累，要多鍛煉身體，多做運動，可以喝些骨頭湯，排骨湯，服用蛋白質粉。
      

      病情分析：
      影響體重的因素有很多，比如說遺傳因素，營養因素還有運動因素。休息。也很重要
      指導意見：
      如果比較勞累，也是會導致體重下降的，主要還是要注意休息，高蛋白，高熱量的飲食
      

      病情分析：
      本身你的身體就偏瘦，營養就不是了，怎么很好？你的消化吸收功能差。
      指導意見：
      建議你平時的飲食要多吃些含有脂肪的蛋白的食物，還比較容易消化的，不要吃辣，生冷硬東西?？梢哉乙恍┙∑⒁嫖傅闹兴幱?。
      
      以上是對“28歲,158高,78斤,女,很瘦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！