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有問必答網心理健康科 → 焦慮,強迫,心理不舒服,很想得到幫助

焦慮,強迫,心理不舒服,很想得到幫助

女 | 18歲 2019-06-30 09:48:11 8人回復 來自

健康咨詢描述: 幾個星期了,我和一個同學在生活上發(fā)生了點爭執(zhí),到現在都沒和好,她做了很多讓我很不開心的事,之前因為和她有點爭執(zhí)后自己內心不舒服所以和她和好了,但是后面又不知怎么她又給臉色我看,所以我現在連理都不想理,我覺得她開心的時候就想理你,不開心就不想理那種,我真的不想和她和好,但我又總想著我們的事,然后心里不舒服,是為什么呢?還有我準備考試了,不知道怎么我現在寫試卷的時候根本看不進,內心總有很多想法出來,是為什么呀?可以教教我嗎?我現在連回課室都覺得難受,因為我根本復習不了

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方偉雄
方偉雄 二級心理咨詢師 擅長: 兒童多見病、常見病;生理心理發(fā)育;親子關系、婚姻家 幫助網友:19564稱贊:2
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2019-06-30 10:01:44 我要投訴

      病情分析:
      考慮你目前這種情況是自己的內在情緒非常的多,你處于非常糾結的階段,無法去接納這一件事情。
      指導意見:
      其實每個人只能管理好自己,行為也好,情緒也好,都是沒辦法去管別人的,你目前起身目標非常的明確,你不打算深交,這種情況就需要學會去放下。
      

劉芬
劉芬 東海縣人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮,抑郁,強迫,職場壓力,婚戀情感,人際關系,親 幫助網友:25903稱贊:6
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2019-06-30 10:02:53 我要投訴

      病情分析:
      你說和你有的朋友之間發(fā)生了一些事情,讓你不開心。你說他要給你臉色看。然后你說你們兩人之間的事情,你老是會去想。是可以看出你很在乎你們之間的感情。
      指導意見:
      人在心情不好的時候,看周圍的一切都是不好的。所以說我們的情緒也會影響跟他之間的交流。當我們心情好的時候,和他交流的時候,可能他說的話,不是很喜歡聽,但是我們也能包容。但是心情不好的時候,可能我們就會在乎對方的一言一行。所以現在來講,我們是需要把我們自己的心態(tài)調整好,找一個好朋友或者家人傾訴釋放情緒,也可以鍛煉身體,幫助減壓。當我們心情好的時候,我們包括對于周圍事情的看法和他的交流,就會很舒服。
      

劉元
劉元 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網友:17002稱贊:1
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2019-06-30 10:05:10 我要投訴

      病情分析:
      根據你的描述,這種情況多考慮是由于不愉快的經歷所導致的精神壓力較大、思慮過多、注意力無法集中。
      指導意見:
      針對這種情況,建議你進行積極的自我調節(jié),盡量放松心態(tài),對于過去發(fā)生的不愉快的事情,不要過于去在意。一旦有負面情緒出現,可以馬上做一些其他的事情來轉移注意力,調整情緒狀態(tài)。
      
      以上是對“焦慮,強迫,心理不舒服,很想得到幫助”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

張騫楠
張騫楠 駐馬店市第二人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;強迫癥;精神分裂癥;抑郁 幫助網友:30171稱贊:4
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2019-06-30 10:07:09 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你講述的情況,可能是同學朋友之間的一些糾結給自己心里壓力太大,需要自己學會調節(jié)自己心態(tài),放松自己情緒,
      指導意見:
      青春發(fā)育時期女性可能會出現情緒變化或生理引發(fā)心情不好,這些屬于正常現象,同學朋友之間不用過于斤斤計較,遇到事情應該多溝通交流,多一些了解和信任,可以減少誤會的,建議不要過于糾結的,需要出現振作精神,把注意力集中在學習上面,
      

劉靜
劉靜 山東省青州榮軍醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 婚戀情感、親子關系、職場壓力、人際交往、心靈成長、 幫助網友:21078稱贊:4
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2019-06-30 10:07:26

      病情分析:
      你描述的癥狀主要是因為現實事件引發(fā)的情緒問題,存在強迫及焦慮癥狀,影響到日常生活,如果癥狀持續(xù)存在,需要正規(guī)干預。
      指導意見:
      建議平時積極參加感興趣的活動,轉移注意力,提升自信心。獲得家人支持,及時宣泄不良情緒,多進行戶外活動,進行一些放松訓練,緩解情緒。如果癥狀依靠個人努力難以改善,可以尋求專業(yè)心理幫助。
      

劉秀梅
劉秀梅 朝陽縣中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 神經官能癥,人格障礙,強迫癥,焦慮癥 幫助網友:26951
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2019-06-30 10:07:43 我要投訴

      病情分析:
      你好,仔細看了你的描述,你現在出現的癥狀就是因為跟同學發(fā)生了不愉快,你可能是一個很看重感情的人。
      指導意見:
      根據你的描述,你的這個同學應該是性格不穩(wěn)定,喜怒無常的那種,這樣的人不能跟她計較,你只需要跟她正常交往就可以,主要是不要影響到學習,不值得知道嗎,建議靜下心來好好復習。你若盛開,蝴蝶自來。
      

周春英
周春英 山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年成長、親子教育、婚姻情感、抑郁、焦慮神經癥、 幫助網友:17712
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2019-06-30 10:18:14 我要投訴

      病情分析:
      您好,看了敘述分析,根據癥狀考慮您是重感情的女孩。在這個年齡段出現與同學之間的不愉快懸常有的現象,就象小孩子只要小伙伴說不給他玩了,他立馬很傷心的。您已是高中生了,要學會自立、自強。消除依賴感。
      指導意見:
      在說同學之間每個人都有自己的氣質和性格特點,不同的成長背景和生活習慣,所以在與同學交往的過程中,要互相理解尊重,減少不必要的摩擦,要以誠相待,人與人的交往,最重要的就是真誠和善意,這也是做人的根本原則,培養(yǎng)自己健全的人格。祝開心
      
      以上是對“焦慮,強迫,心理不舒服,很想得到幫助”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

楊鳳英
楊鳳英 灤南華興醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 失眠癥,焦慮癥,抑郁癥,精神方面的疾病護理咨詢 幫助網友:14152
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2019-06-30 10:30:52 我要投訴

      病情分析:
      從你的描述看,你與同學發(fā)生了點小矛盾,引起了你的不滿意,出現了一些心理方面的癥狀,現在已經影響到了你的學習了,這種情況必須改善,發(fā)展下去的話,就會影響到你的生活。
      指導意見:
      首先建議你進行自身的調節(jié),主動與你的同學溝通,沒有什么大不了的事情,說開就好了,不要斤斤計較,不要和她一般見識,事情過去了,你們還是好朋友,遇到事情控制自己的情緒,調整好自己的心態(tài),保持心情愉快,慢慢調整會好起來的,必要時可以去看看心理醫(yī)生,進行面對面的調節(jié)。
      

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