指導意見：
      你好，男性精子質量不好，跟環境污染，輻射，食品不安全等方面有關，平時要注意預防，建議可化驗下精液，如果有精液異常，可以用先復方玄駒膠囊和生精片調理下精液，然后規律作息和飲食，平時適當吃點黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。祝你健康！
      

      你好你年紀很小，一定要戒掉這個不良習慣。青春發育期有性的沖動是正常現象。有手淫的習慣，如果不注意，長期下去會影響以后身體健康的。平時多看些進步的健康書籍。不要沉迷于色情書籍和影像之間。分散自己在這方面的注意力，多注意戶外體育鍛煉。
      

      你好，頻繁長時間的手淫會影響婚后性生活。還是慢慢戒掉比較健康，如果有手淫習慣時就分散一下注意力出去跑跑步，打打球或者看看書。手淫是一種不健康的行為。
      
      以上是對“我已經有5年的手淫了，經常擼管5年。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你描述的這種情況，屬于長時間的手淫習慣。長時間的手淫容易引起腎虛，有的影響以后的性功能。建議你，一定改掉這種壞習慣，注意鍛煉身體，口服六味地黃丸，調節身體，恢復身體健康。
      

      病情分析：
      你好，長期經常的手淫，會引起陽痿，早泄，甚至還有會導致以后影響不孕不育等的情況的。
      指導意見：
      天意改掉手淫這種不良習慣，加強體育鍛煉，生活規律，不要熬夜，不要吸煙喝酒，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，不要看黃色書籍以及影像視頻等。
      

      你好，長期手淫會影響性功能的，也就是會影響婚后的夫妻性生活。你最好慢慢戒掉。可以去醫院男性科就診。平時積極鍛煉身體，增強自身免疫力。多吃新鮮蔬菜和水果。把精力投入到工作和學習中。