你好，根據您的敘述，腦供血不足可能會導致頭暈頭痛以及視物旋轉等癥狀。注意避免精神緊張以及焦慮，避免勞累，保證充足睡眠。每日保證足夠水分以及維生素攝入。
      

      病情分析：
      您好。腦供血不足，也有多種原因引起的，譬如血管痙攣，譬如頸椎病。所以您要檢查清楚。
      指導意見：
      一般來說腦供血不足，在中醫上認為是氣血虛弱引起的。所以建議您平時可以多吃，補氣血的食品譬如黃芪，丹參，山楂。紅棗紅豆。鴨血。等食品。平時要規律生活，按時吃飯。不要熬夜，充足睡眠，還有要積極鍛煉身體，這樣您體質強壯了。就不容易有，腦供血不足了。還有，一定要保持心情愉悅哦。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的癥狀，你這個年齡加強營養就可以了。
      指導意見：
      指導意見：養成良好的生活習慣，飲食起居規律，加強營養，不挑食，不偏食，不要隨便節食減肥，多參加體育鍛煉，增強體質，睡覺枕頭高度合適，不要熬夜。
      
      以上是對“腦供血不足影響我很長時間”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！