你好，根據你所說的情況，首先的話就是說不知道你的體質是什么樣的，然后的話就是說平時的時候要注意保暖，你現在的話要注意生理期不要吃寒性的食物，另外就是要注意生理期的衛生，希望我的回答對你有所幫助。
      

      病情分析：
      生理期是不能喝綠豆湯的，宮寒飲用綠豆湯會加重疾病的發展，需要禁止一切寒生冷寒性的食物。
      指導意見：
      建議您可以喝點紅糖水調理下，宮寒需要多吃些溫熱性的食物，雪糕綠豆黃瓜苦瓜西瓜等寒性食物不要吃。