病情分析:
您好,據您所述的以上情況為生物鐘顛倒,需要結合職業特點以及這種黑夜無法入睡的周期以及近期是否有重大事件發生,是否有不良的習慣,熬夜的存在。
指導意見:
這種情況首先要制定規律的作息計劃,另外在睡覺之前遠離視頻或者是聲響刺激較大的引起大腦皮層緊張。必要時到神經內科檢查是否有神經衰弱,進行營養植物神經藥物和安神鎮靜類藥物的服用。
病情分析:
按照你敘述的情況:你目前存在晚上睡不著,早晨起不來,這說明你的生物鐘發生了紊亂,睡眠時間不夠充足。
指導意見:
你要養成好習慣,調整你的作息時間,生物鐘要穩定;睡前泡泡腳,堅持一段時間會有效果;睡前聽一些利于睡眠的舒緩的音樂;給自己營造一個安靜舒適的睡眠環境;睡前可喝一杯牛奶助睡眠;可用蓮子和百合各100克,熬成湯睡前服用;也可服用谷維素和多種維生素、刺五加片或酸棗仁片,幫助你調節神經、促進睡眠。
就醫 疾病信息 健康經驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫科 五官科 傳染科 體檢科 婦產科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環境 皮膚性病 營養保健 其他科室 保健養生 醫院在線