雙腿無力，雙手雙腳腕部酸痛
健康咨詢描述： 有好幾年的手淫習慣，較為嚴重，一天一次，而且最近半年增重了將近二三十斤，現在感覺穿原來的鞋走路一兩萬步晚上就雙小腿感覺骨頭痛的樣子疼到要用手砸，休息一晚會好很多，本身有腰椎間盤L1-2/23突出，請問大夫怎么戒掉手淫習慣，如何改善目前癥狀
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醫生回復區
病情分析：
你好，你描述的情況是首先采取保守治療，保守治療時間大約是三個月到半年的時間。患者仍然感覺疼痛比較重，影響正常生活和工作，此時建議進行手術治療。再者就是一定要戒除手淫。
指導意見：
你好，根據你描述的情況建議首先要戒除手淫。椎間盤突出采取保守治療，保守治療時間大約是三個月到半年的時間。保守治療主要分三步：建議1、患者需臥床休息，制動，避免勞累；2、藥物治療：主要包括營養神經藥物、脫水藥物、活血藥物治療；3、聯合中醫科，給予患者針灸、牽引，或者中藥治療。如果保守治療沒有效果，保守治療3個月后，患者仍然感覺疼痛比較重，影響正常生活和工作，此時建議進行手術治療。
指導意見：
這種情況建議轉移注意力到工作、學習、社交上來，避免過多接觸性方面的信息，腰腿部的問題以預防為主，避免受風受涼，可以每日患處熱敷及按摩，避免勞累，避免久坐久站及彎腰干活。
疾病百科| 頭痛
溫馨提示：
膳食清淡、慎用補虛之品，宜食有助于疏風散邪的食物。
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