結合您的癥狀來看，一般考慮是肩部肌肉的無菌性炎癥，或者是存在肩袖損傷的表現，需要進行肩關節磁共振檢查來進行鑒別。您可以先暫時保守治療，看看效果如何。如果效果好的話，可以不用做磁共振檢查。這種輕微的炎癥，有時并不是單一原因導致，過量過激活動，過于勞累，受涼，外傷，久坐久立都可以引起。通常建議在疼痛部位熱敷或者是外用膏藥，同時配合口服舒筋活血和消炎止痛類的藥物，癥狀都會逐漸消失的。

      這種情況考慮可能是肩周炎，多是由于肩關節囊和關節周圍軟組織損傷、退變而引起慢性無菌性炎癥，你可以先去醫院看看，治療的話主要采用保守治療，如物理治療、中醫治療、理療等。
      

      病情分析：
      你說的情況，考慮可能是運動不當引起的肩周韌帶肌肉拉傷。
      指導意見：
      建議你去醫院骨科或者康復科就診一下，做肩關節核磁檢查，可以口服三七片活血化瘀，芬必得或者樂松緩解疼痛。去醫院康復科做理療治療，促進炎癥吸收。
      以上是對“關于肩部疼痛的問題，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！