首先要改變你平時的一些生活方式，例如長時間低頭玩手機、盯著電腦等，也不可以太過勞累。治療的話可以使用非甾體類抗炎藥，配合外治法、功能鍛煉。外治法包括針灸、牽引、理療等。
      

      患者出現的頸椎病，首先應該保守治療，主要是改善癥狀，緩解或減輕疼痛癥狀，具體治療方法包括臥床休息，外敷萬通筋骨貼或涂抹扶他林，中藥外敷，熱敷按摩，針灸推拿，局部理療，口服藥物如中成藥頸復康顆粒，促進骨和軟骨營養和生長藥物如氨基葡萄糖以及雙氯芬酸鈉緩釋膠囊進行治療，同時應該在日常生活中避免重體力勞動和劇烈運動，防止頸部過度勞累損傷以及寒冷潮濕刺激。
      

      病情分析：
      頸椎間盤突出容易造成頭暈頭痛，手臂發麻等頸椎病的癥狀。結節一般只要您沒有外傷引起，局部的血管破裂是不會造成影響的。
      指導意見：
      建議您注意休息，不要長時間低頭，注意好頸項部位的保暖，口服頸痛顆粒和強力天麻杜仲膠囊。
      
      以上是對“頸椎盤突出和許莫氏結節”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！