無論哪一時期吃東西都會引起體重發胖，這個應該絕對注意，應該科學規律的生活，不要吃生冷硬辣刺激性的食物，也不要吃高熱物的高熱量的食物，每天適當的運動多飲水，一定要控制體重變化。
      

      病情分析：
      你好，減肥并不是一件很容易的事情，減肥期間一定要嚴格的控制自己的飲食，在保證身體基本需要的同時多參加體育鍛煉，減肥期間適當的多吃一些蔬菜水果是比較好的，可以選擇一些低熱量高纖維的水果，比如蘋果、獼猴桃、西紅柿等等，并且一定要注意在餐前吃水果，在運動方面最好是選擇有氧運動，跑步、游泳都是不錯的選擇。
      指導意見：
      你好，減肥需要一定的恒心與毅力，減肥期間一定要嚴格的控制飲食，并且要積極的鍛煉身體，在水果方面，盡量選擇一些含糖量比較少的水果，比如蘋果、木瓜、奇異果，最好是在餐前吃水果，飯后吃水果很難達到減肥的效果。減肥期間盡量不要吃零食與宵夜，每天注意適當的運動，不能總是坐著或者躺著，最好是每天有氧運動一個小時，減肥貴在堅持。
      

      病情分析：
      你好，根據你的咨詢，月經期間由于激素的作用，會引起食欲大增，但也要控制飲食量。
      指導意見：
      建議你生活規律，按時吃飯，清淡飲食，不吃油煎油炸食品及甜食，睡前四個小時內盡量不要吃夜宵，適當多運動，避免體重增長
      以上是對“姨媽期吃夜宵會不會胖啊啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，一直減肥，不吃晚飯，來姨媽期間特別想吃飯，你問吃夜宵會胖嗎？
      指導意見：
      你好，減肥期間應一日三餐均衡營養，葷素搭配，每餐可以吃八成飽，長期不吃晚飯的話，容易對胃不好。月經期間應注意休息，加強營養，偶爾吃一次夜宵也是可以的，注意加強運動就可以了。