指導意見：
      遺精是年輕人正常的生理現象，白天如果性沖動過多，沒有性生活排泄，晚上就會遺精。平時需要轉移注意力，避免性刺激性沖動，戒除手淫，這樣才可以減少遺精次數。
      

      首先要注意及時戒除手淫習慣，過度手淫會導致多種問題的發生，避免接觸太多的性刺激放松心情，平時多吃黑色食物黑芝麻黑豆之類的東西，適當運動提高自己的身體素質
      

      病情分析：
      你說的問題，夢遺一個月不超過兩次屬于正常的情況，如果超過兩次那就需要你做檢查的
      指導意見：
      根據檢查的結果選擇合適的方式來治療的，平時可以少吃辛辣刺激食物，內衣內褲寬松透氣，多喝白開水，
      以上是對“做春夢，有夢遺，有手淫史”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！