建議：1.去醫院內分泌檢查是不是因為什么疾病引起的病理性肥胖，2.如果沒有問題，可以采用奧利司他，二甲雙胍，利拉魯肽等減重的藥物，請在醫生建議下使用，3.生活方式上，主要是減少吃的食物量，可以采用游泳等運動方式
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題。人的標準體重是身高減去一百一。如果想減肥需要采取科學的方法減肥，必須合理控制三餐飲食，主食必須減量，多吃青菜，多喝水。少吃零食不喝飲料，不吃甜品和油膩食物，杜絕暴飲暴食，配合有氧運動鍛煉，每天至少一個小時，管住嘴，邁開腿，慢慢就會瘦身成功的。
      指導意見：
      人就是缺少運動就會發胖，不控制飲食也會發胖。。如果想減肥需要采取科學的方法減肥，必須合理控制三餐飲食，主食必須減量，多吃青菜，多喝水。少吃零食不喝飲料，不吃甜品和油膩食物，杜絕暴飲暴食，配合有氧運動鍛煉，每天至少一個小時，管住嘴，邁開腿，慢慢就會瘦身成功的。
      

      病情分析：
      你好，人變胖，一般是攝入的熱量大于消耗的熱量引起的。
      指導意見：
      所以要想減肥必須要控制好每天的熱量攝入，同時，要增加熱量消耗，在飲食上，少吃熱量較高的食物，如蛋糕，巧克力，甜點等，并且需要按時運動，每天不能少于半小時。
      
      以上是對“我好胖好胖好想讓自己瘦下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所說的情況，想讓自己瘦下來，最好的辦法就是飲食調節和適當運動鍛煉。
      指導意見：
      建議你保持飲食規律性，禁食辛辣刺激性食物，飲食易清淡，適當進行有氧運動，如慢跑步行等，只要持之以恒，就會達滿意效果。
      

      病情分析：
      你好，針對你的問題，這種情況下一定要注意合理的進行飲食，并積極的進行戶外運動，長期堅持下去。
      指導意見：
      每天一日三餐保證營養均衡，晚餐適量的早吃少吃，并積極的進行戶外運動，至少一小時以上，就可以逐漸的使你的體型和體重達到均衡的狀態，既有利于健康，也可以達到目的。