健康咨詢描述: 詢問心理醫生,大學畢業了,離開了生活四年的城市,很多朝夕相處的朋友也許再也見不到了,感覺就像一場夢,很失落,很想回到往日的時光
病情分析:
你好,看了你的描述,你現在的心情完全可以理解,但是天下沒有不散的宴席,大學畢業各奔東西很正常的。
指導意見:
根據你的描述,你一定是個很重感情的人,跟朝夕相處了四年的同學朋友分別了,的確是一件讓人失落的事兒,可是,大家都要步入社會,尋找自己的位置,建議你也從失落中走出來,勇敢的去面對生活。
病情分析:
你描述的狀況主要是因為環境變化而出現焦慮抑郁情緒,屬于適應性問題,如果影響到日常生活,需要進行一些干預調整。
指導意見:
建議平時積極參加感興趣的活動,轉移注意力,提升自信心。獲得家人支持,及時宣泄不良情緒,多進行戶外活動,進行一些放松訓練,緩解情緒。如果這種情況持續時間較長,依靠個人努力難以改善,可以尋求專業心理幫助。
病情分析:
你好,很能理解的現在的心情,馬上要畢業了,每天朝夕相處的同學,各奔東西,有的永遠也不會在見面了,真的有一種傷感,很失落。
指導意見:
你也可以換一種想法,同學們馬上就要去尋找屬于自己的生活,在工作崗位上大展宏圖,這也是一件讓人高興的事情,畢業后同學之間保持聯系,相信同學之間的友誼不會因為距離而淡漠,調整自己的心態正確面對現實。
以上是對“大學畢業了感覺很失落”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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