病情分析：
      一個人遇到一些緊張的事情，或者觀看到一些其他人緊張的畫面，以后就會影響到心情，進而影響到睡眠
      指導意見：
      擺脫這種困境，最好的方式就是與家人和朋友分享，目前你的這種事情進行適當的心理疏通，這樣把這件事情放下了，就會有一個好的心情

      病情分析：
      您好，既然您是由于心情緊張導致的失眠，那么想要進入睡眠，就要首先消除緊張的情緒的。
      指導意見：
      這種情況首先尋找導致心情緊張的原因，盡量解決，如果不能解決，則要正確對待，轉移一下注意力，可以看看書，聽聽音樂，也就是不要強迫自己入睡。
      

      病情分析：
      你好，你現在心情很是緊張，這樣的狀態嚴重影響了你的休息，是你睡不著覺，想知道怎么樣去改善。
      指導意見：
      你是一個成年男人，有了家庭的責任和義務，必然會有生活的壓力。你現在心情緊張，必須知道是什么原因引起的，只有緩解原因，是心情放松，自然而然就會安然入睡。
      
      以上是對“現在心情很緊張睡不著覺，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮是不是由于情緒困擾，精神壓力過大，過于看重某方面的問題造成了休息不好，睡眠質量過低的問題
      指導意見：
      考慮您存在焦慮抑郁的情緒問題，建議您調整情緒狀態，不要過于強化問題，思慮過多，最好到正規的心理咨詢機構，與醫生進行面對面的交流咨詢，更好地找到根源解決問題，平時也要注意情緒的調整，多去做一些積極開心的事情，做做深呼吸，放松訓練，轉移注意力，都利于狀態的改善！