這個情況高血壓的癥狀可以口服藥物進行改善，藥物治療可以改善癥狀，也可以多喝水多運動，這個癥狀應該就能緩解，平時一定要少吃鹽，這個都可以緩解高血壓的癥狀，不用擔心沒問題的。
      

      這種鍛煉如果在鍛煉以后，你沒有明顯的身體乏力等情況，一般來說對身體不會造成太大的影響，注意勞逸結合。飲食的話要注意低鹽低脂飲食，可以多吃一些優質蛋白，比如瘦肉。
      

      病情分析：
      你有高血壓，服用降壓藥血壓控制的比較理想。可以做一些適當的運動。
      指導意見：
      你平時做慢跑俯臥撐及引體向上深蹲等遠動，這些不劇烈的運動可以，不建議做倒立。
      
      以上是對“能否倒立和俯臥撐慢跑運動等”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！