這種情況要盡早戒掉手淫習慣，保持良好的生活規律，不要熬夜，少吃刺激性食物，避免著涼和久坐，多參加戶外運動健身，多做深蹲及提肛運動，經常吃一些壯陽的食物，韭菜大蔥生蠔貝類羊肉，堅果的一般就可以改善。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的上述性交情況，考慮過度疲勞引起，應該適當休息，性交一次就可以了。
      指導意見：
      建議，性交不要過于頻繁，可以每周一致二次，如果過度頻繁可以影響身體健康，影響生育。
      

      病情分析：
      你好，因為以前有手淫的習慣，導致現在做愛的時候會中途疲軟，并且陰莖的硬度也不夠。
      指導意見：
      平時注意節制性生活，戒除手淫，保障充足的睡眠，不要熬夜，多吃點壯陽的食物。
      
      以上是對“愛愛過程中拔出來很快就軟”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      首先放松心情，出現這種問題跟心里方面有一定影響的，注意平時不要過于頻繁的性行為，多吃黑色食物黑芝麻黑豆之類的東西，適當運動提高自己的身體素質