你好朋友，艾滋病是由艾滋病毒感染引起的性傳播疾病的一種，它的傳播途徑主要就是不潔的性生活傳播，血液傳播和母嬰傳播，而艾滋病的窗口期一般是2~4周，他完全排除的話是需要三個(gè)月的，你這個(gè)基本可以排除的。
      

      從你目前所描述的狀況來(lái)看，高危行為后87天艾滋病抗體檢測(cè)是陰性，可以徹底排除艾滋病的可能性。作為你目前建議多和周圍人溝通交流，適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)些興趣愛好，轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，必要時(shí)到心理科進(jìn)一步就醫(yī)。接受抗強(qiáng)迫藥物治療和心理治療會(huì)有幫助。
      

      病情分析：
      化驗(yàn)結(jié)果是陰性那就說(shuō)明你沒(méi)有感染艾滋病，你這是典型的恐艾心里引起的焦慮和強(qiáng)迫癥
      指導(dǎo)意見：
      今后避免發(fā)生不潔性行為就好了，現(xiàn)在只能慢慢調(diào)整自己的心態(tài)，轉(zhuǎn)移注意力，實(shí)在沒(méi)辦法控制就找心理醫(yī)生疏導(dǎo)一下
      以上是對(duì)“恐艾，如何走出心理陰影。”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！