指導意見：
      你的這種情況可能是腰肌勞損引起的，空調溫度太低可能是誘因，建議給予推拿按摩、理療、針灸針刀、浮針、銀質針、活血化瘀的中成藥等方法治療。平時避免久站久坐和避免受風寒，一定要多運動。
      

      根據你的情況和癥狀，考慮是由于腰骶關節周圍軟組織損傷引起的問題，這種情況的治療以保守治療為主，可以采取局部物理治療和腰椎軟組織松解方法進行治療，同時給予腰椎軟組織功能鍛煉進行治療。
      

      病情分析：
      你好像你描述的這種情況已開了一夜空調，早上不能活動，腰部疼痛得非常嚴重，需要考慮，這是受涼引起的癥狀。
      指導意見：
      注意保暖，注意進行熱敷，按摩。或者進行紅外線烤燈理療慢慢地進行癥狀，緩解。不要緊張，通過物理治療癥狀會得到緩解的，一定要注意避免再次受涼，避免受風。
      
      以上是對“腰疼的起不來早上翻身也翻不了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！