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每天晚上做夢，睡眠輕。

女 | 21歲 2019-06-27 11:34:18 1人回復 來自

健康咨詢描述： 每天晚上都會做夢，而且只要有一點聲音都會驚醒，睡醒以后很疲倦。

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張子義
張子義 中日友好醫院   主任醫師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 10:16:14 我要投訴

      夢是睡眠過程中的自然現象，人每天都做夢，只是醒來的時間不同，有的夢記住了，有的夢沒有記住，多夢多屬于休息睡眠不好，緊張，焦慮，壓力過大，思慮過多等原因有關系。你這種情況主要是休息睡眠不好，等原因造成的，建議你養成良好的休息睡眠規律，白天多做些戶外活動，學會放松，可以吃一點養心安神的中藥調理一下。
      

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