常做噩夢常被嚇醒身體常被重的東西壓著
女 | 19歲 2019-06-27 05:12:12
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健康咨詢描述： 常做噩夢鬼壓床或者一個人在黑暗里頭或者有人追我或者被貓壓著動也動不了就算發出了聲音身邊的人都沒反應說話都說不了還有就是早上起來手里抓著東西而且睡前手里什么都沒有就因為這樣每天晚上都睡得很晚
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醫生回復區
2022-11-24 20:04:20 我要投訴
病情分析：
根據你的描述描述常做噩夢，被嚇醒。身體常被重的東西壓著。常做噩夢鬼壓床或者一個人在黑暗里頭或者有人追你或者貓壓著動也動不了。就算發出了聲音，身邊的人都沒反應，說了都說不了。還有就是早上起來手里抓著東西，而且睡前手里什么都沒有。就因為這樣，每天晚上都睡得很晚。
指導意見：
考慮是精神壓力大，緊張焦慮恐懼引起。建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動多和同伴溝通交流，釋放宣泄內心的壓力。多和家人溝通，取得支持和幫助。改變睡眠姿勢。必要時找心理咨詢師面對面咨詢疏導效果好。
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