1.適當補充維生素，多吃胡蘿卜、綠葉蔬菜、水果等富含維生素的食品。
      2.避免食用一些刺激性食物，如蔥、姜、蒜、濃茶、咖啡、酒類及其他容易引起過敏的食物，如魚、蝦等海味。
      

      病情分析：
      你好，從圖片上看像是雞皮癥。是一種毛囊角化的現象。主要是由于毛囊口角化導致皮膚表面摸起來不光滑，像雞皮疙瘩一樣，出現細小、堅實的小丘疹。不過需要到皮膚科當確認一下。
      指導意見：
      平時要注意肌膚的營養與濕潤，當肌膚處于惡劣的環境中時，一定要做好防護，免得造成對毛孔的堵塞，要勤洗澡，保持肌膚的干凈衛生。適當補充各種維生素。