指導意見：
      你好，男性精子質量不好，跟環境污染，輻射，食品不安全等方面有關，平時要注意預防，建議可以化驗下精液，如果有精液異常，可先復方玄駒膠囊和生精片調理下精液，然后規律作息和飲食，平時適當吃點黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。祝你健康！
      

      病情分析：
      從優生優育學角度出發，吃藥、吸煙、飲酒，這些都會影響精子質量。
      指導意見：
      自然受孕是一個優勝劣汰的過程，已經懷孕了，讓老婆安心養胎就好。補充葉酸，增加營養，做好孕期的檢查。

      病情分析：
      您好！很高興為您解答問題。抽煙喝酒和藥物都會影響精子的質量的，為了優生優育，最好是戒掉煙酒半年再備孕。
      指導意見：
      建議您如果抽煙喝酒最好是暫緩要孩子，要孩子之前半年要戒煙酒，加強鍛煉身體增加抵抗力，祝身體健康！
      以上是對“想生小孩子，提高精子質量”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你說的情況來看，抽煙喝酒會影響精子質量。如果備孕的話，需要前三個月就忌煙酒，飲食均衡，多運動，利于優質精子的形成。
      指導意見：
      建議你平時注意休息，保證充足睡眠，不要熬夜，不要長時間接觸電腦等有放射性物體，不吃辛辣刺激油炸食物，不要隨意用藥，女性也應該同時調理身體。