首先這種情況建議你立即到正規的外科去就醫，因為本身肌肉已經過度的疲勞酸痛，你又在拉扯到有可能是造成了肌肉的損傷，今年這期間要注意休息，不能在高強度的體育鍛煉。
      

      現在跑步訓練的時候，由于運動強度大造成肌肉疲勞酸痛，而且有拉傷的情況。
      建議不要自己在家盲目治療，應該至正規醫院的推拿針灸科去做相應的處理，可以采取針灸推拿、理療等綜合性治療方案。
      

      病情分析：
      你好，你現在需要注意避免過多活動，可以先休息3-5天，并注意可以熱敷及按摩緩解不適
      指導意見：
      建議，之后進行鍛煉運動，還需要注意循序漸進的增加強度，并注意做好熱身運動
      
      以上是對“跑步的時候大腿后肌群拉傷該怎么處理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！