指導意見：
      你好，一般確定懷孕后，可以吃三個月葉酸片，預防胎兒神經系統發育異常，多吃點高蛋白食物，不要吃冰涼刺激食物，不要吃不衛生食物，不要吃野味，然后三個月以內不要性生活，定期復查。祝你健康！
      

      病情分析：
      與你懷孕有關系的。早孕期要少量多餐增加營養。可以適當戶外活動活動。多讀讀書。分散一下精力。
      指導意見：
      建議您保持心情舒暢，情緒平穩，避免緊張與焦慮。適當干輕體力勞動。以不勞累為宜。定期去醫院產科檢查。不能自行亂用鎮靜催眠藥物。
      

      病情分析：
      你好，可能還是早孕反應引起的，沒事的，不用管，估計還是天氣熱或者是心理緊張總是擔心，這樣也會出現這種情況的。
      指導意見：
      建議要放松心情，不要胡思亂想，有時情緒不好心理壓力過大也會影響睡眠的。懷孕期間要加強營養物質攝入，定期到正規醫院做好孕期檢查。在懷孕的前三個月和后三個月要禁止性生活的，保持會陰部衛生，祝你和寶寶健康。希望我的回答能夠幫到你。
      
      以上是對“懷孕睡眠不好怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！