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聽說到中年鈣質會流失,中年婦女怎么補鈣?

女 | 45歲 懸賞5個健康幣 2019-06-26 01:20:18 3人回復 來自

健康咨詢描述: 聽說到中年鈣質會流失,中年婦女怎么補鈣?

醫生回復區

譚愛軍
譚愛軍 來賓市興賓區三五鎮中心衛生院   醫師 擅長: 人輪狀病毒感染性疾病,新生兒高膽紅素血癥,小兒肺炎 幫助網友:12124稱贊:2
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2019-06-26 03:45:13

      病情分析:
      補鈣可以口服鈣片,如碳酸鈣d3片,迪巧鈣等等,注意休息,多參加戶外活動,曬曬太陽促進鈣吸收。
      指導意見:
      注意飲食多樣化,多吃蔬菜水果等,多吃含鈣高的食物等。必要時檢查一下微量元素了解情況。

2019-06-26 23:29 ask905620434g 追問

有去醫院檢查過,確實發現有些缺鈣。醫生說鑒于女性生理特殊,所以補鈣要選擇好吸收、效果好的產品,鈣爾奇液體鈣是一款專門針對女性補鈣的鈣片,鈣量科學,含有維生素D能更好的促進鈣的吸收,而且液體配方、更容易被人體吸收。請問醫生可以吃嗎?

2019-06-27 00:05醫生回答:

可以的,加強鍛煉身體,多參加戶外活動,曬曬太陽促進鈣吸收。

賀懷珠
賀懷珠 平陰縣中醫醫院   副主任醫師 擅長: 新生兒黃疸,便秘,咳嗽,肺炎,腹瀉,小兒哮喘,厭食 幫助網友:27533稱贊:3
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2019-06-26 06:20:05 我要投訴

      你好。這個年齡需要多吃蔬菜水果,吃維生素AD?。硼B成良好習慣。多曬太陽,飲食清淡易消化食物!忌辛辣刺激性食物!保證充足的睡眠時間,適當地鍛煉身體,有利于身體健康!
      

殷潤香
殷潤香 太原市第七人民醫院   副主任醫師 擅長: 支氣管炎,支氣管肺炎,小兒腸炎,急性菌痢,心肌炎, 幫助網友:12931
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2019-06-26 06:23:35 我要投訴

      你好,根據你的描述情況,建議平時多吃水果蔬菜魚蝦廋肉雞蛋牛奶,建議平時多去戶外活動嗮太陽能促進鈣吸收??梢蚤g斷的口服碳酸鈣片,因為碳酸鈣吸收比較好。主要是通過飲食補鈣比較好。
      
      以上是對“聽說到中年鈣質會流失,中年婦女怎么補鈣?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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