消化不良建議用雙歧桿菌，雙歧桿菌進入腸道后，可快速抑制腸內有害菌，減少有害菌對未消化食物分解產生的氣體，緩解脹氣；減少有害菌進入，飲食上要注意少吃油炸、腌制、生冷食物刺激性食物，規律飲食，定時定量，細嚼慢咽，注意防寒。
      

      出現便秘，建議你調整自己的飲食規律，多吃富含膳食纖維的食物，空腹喝一杯蜂蜜水或者吃一個蘋果，都可以有效的緩解便秘的癥狀，適當進行體育鍛煉，每天進行腹部按摩。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況考慮，你是胃動力不足，腸蠕動慢導致的大便不正常的情況。
      指導意見：
      建議你的這種情況在口服藥物的同時要做做摩腹按摩，人工促進腸蠕動，另外，多參加有氧運動，比如慢跑或者快走，也可以改善。
      
      以上是對“腸胃蠕動慢，胃動力不夠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！