你好，乳酸菌素片是可以的，或者是金雙歧或者成人培菲康，堅持服用一段時間，但飲食盡量清淡點，避免吃辛辣刺激生冷油膩食物，堅持忌口一段時間，否則很容易反復。
      

      病情分析：
      患者的癥狀，考慮腸道功能紊亂引起的消化不良，與飲食，受涼有關系的。
      指導意見：
      建議清淡飲食，少吃多餐，細嚼慢咽，注意腹部保暖，用有益菌治療一個月，如培菲康，調整腸道菌群。
      
      以上是對“大便不正常，肚子漲悶堵”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！