作為一個13歲的小女孩兒，應該不考慮什么大的問題，這也要引起你家長的注意，可以給孩子做一個魯腦CT或者顱腦磁共振的檢查，排除是否有器質性的疾病存在，大部分都是考慮一些功能性的問題，是否孩子進入了青春發育期，有其他的一些事情紛擾了，他的精力而出現的這樣的問題

      你好，根據你描述的情況并結合你的年齡來看。可能最近遇到事情導致注意力不集中，有分心的情況。這和記憶力本身沒有關系，所以不必過分擔憂和緊張。首先希望你端正心態，不要背太大的思想包袱和負擔，做事兒集中精力。

      病情分析：
      記憶力通常是由注意力、識記以及復述和回憶幾個連續的過程構成的，所以對事情過程以及某些事物的記憶減退往往是由于缺乏對他們的注意要高度關注，另外沒有用心把他們在心中留下印記并作相應的復述或者回憶，所以就不會在大腦中留下印象。
      指導意見：
      導致出現記憶力減退的原因，通常是由于存在抑郁癥或者神經衰弱所造成的，另外如果營養不良或者睡眠不佳的話往往也會導致出現記憶力下降?？梢越ㄗh你最好抽時間去看一下醫生，做一下相關檢查，以明確病情原因，并在醫生指導下對癥治療。另外希望你平時一定要注意加強營養和睡眠，保證充足的營養和睡眠時間，平時最好加強一下戶外運動鍛煉。
      以上是對“記憶總是很不好該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！