你好很愿意為您服務(wù)，根據(jù)你的描述可以飲食調(diào)理，平時多食含鐵高的食物，瘦肉，肝，菠菜，豆腐，蛋黃，口服硫酸亞鐵，維生素C促進吸收，含鐵豐富的食物以及維生素c豐富的食物，并且定期復(fù)查。
      

      上次住院查清貧血的原因沒，貪血一般糾結(jié)后，要維持的吃一段時間的藥，再就是飲食方面也要注意，吃一些含鐵高的食物如菠菜、紅肉等，多少紅棗、花生米等，同時要干預(yù)導(dǎo)致貪血的原因。
      

      如果出現(xiàn)嚴重貧血的癥狀，可以適當輸血治療，這個階段更應(yīng)該注意和一些東阿阿膠平時還應(yīng)該注意均衡膳食，多吃一些滋補的食品，日常生活中也可以適當吃一些動物肝臟，這樣都可以幫助更好的改善病情，也可以幫助患者補充營養(yǎng)，所以患者應(yīng)該注意調(diào)理好自己的病情。
      
      以上是對“全身刺痛，尤其是腳底板，伴隨嚴重失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好：全身刺痛，尤其是雙側(cè)腳底板，而且還有嚴重失眠，去醫(yī)院檢查結(jié)果是缺鐵性貧血，有沒有血常規(guī)檢查？住院幾天有一定改善，目前出現(xiàn)加重。平時月經(jīng)是否正常？有沒有痔瘡出血？
      指導(dǎo)意見：
      建議：缺鐵性貧血大多有慢性失血病史，最好是查找貧血的原發(fā)病因，對癥治療，平時加強營養(yǎng)，多休息，多吃動物肝臟新鮮水果蔬菜，適當運動鍛煉身體，也可以口服中藥慢慢調(diào)理。