你好，由于你有點偏瘦，導致身體虛弱造成的，你最好給予食補，如果食補效果不理想時再給予藥補，建議你給口服迪巧片補鈣，多喝大骨頭湯和高鈣奶，多曬曬太陽，以促進鈣吸收，也可經常喝點羊肉湯，牛肉湯，魚湯，雞蛋湯等，要多吃青菜和水果，以補充維生素，增強抵抗力，既然你的腸胃不好，建議你飲食一定要注意，禁食酸甜，苦辣，熱涼，干硬的飲食，早晚可以跑跑步，鍛煉鍛煉身體，以增強體質。
      

      病情分析：
      從你描述的癥狀看有脾胃虛寒或腎陽虛的可能，還要看舌象、把脈象進行辨證。
      指導意見：
      吃涼的東西容易拉肚子，脾胃虛寒的可能性大，建議口服附子理中丸觀察，平時可以用艾葉、生姜水泡腳，每晚二十分鐘左右。