你好，根據你所說的情況，首先的話就是體內濕氣過重的患者的話，平時要注意鍛煉，另外的話就是說可以選擇選用中藥去調理身體，煮粥時放薏米跟赤小豆也能夠達到一個除濕驅寒的效果。
      

      如果體內濕氣重，單用飲食調理是不夠的，這時可以應用中藥及艾灸等方法進行治療。艾灸是中醫傳統物理療法，它具有除濕的作用。這時可以艾灸中脘穴，關元穴，足三里穴等穴位。中藥可以應用云植祛濕顆粒來進行治療，云植祛濕顆粒是一種專門去濕氣的中成藥，它對濕氣引起的大便質稀，大便次數增多，食少納呆等癥狀有比較好的治療作用。所以說如果體內濕氣重，這時可以在食療的基礎上配合以上治療方法，一般可以取得較好的治療效果。
      

      病情分析：
      你好。體內濕氣重，需要讓中醫摸脈，根據癥狀舌苔脈象綜合判斷，確定證型。一般常見的是痰濕。濕熱。明確診斷，盡早對癥治療。
      指導意見：
      需要注意平時的生活飲食習慣。少吃辛辣的，少吃生冷的。少吃肉食和油膩的。
      
      以上是對“女性，體內濕氣重怎么調理？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，濕氣多是由于脾虛導致的，這是根本原因，有的濕熱。有的寒濕，因此要注意辯證的。
      指導意見：
      薏米赤小豆主要是調理濕熱體質的，對于寒濕體質來說效果不好，因此必須要明確性質的。然后再行針對性治療或者調理。

      病情分析：
      您好根據您的信息我分析如下濕氣重主要跟飲食生活習慣都有關系您需要清淡飲食盡量少吃辛辣食物少吃油膩過于甜的冷飲等食物這鞋都容易滋生濕邪雞生火肉生痰中醫一般都這么講多吃青菜多運動夏季不喝涼水不吃冰棍適當運動
      指導意見：
      您可以繼續喝薏米赤小豆湯如您之前喜食冷飲可將赤小豆還薏米用鍋炒一下再熬這樣效果好些平時可熬些冬瓜湯等食物一定要注意飲食