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膝蓋疼稍微做點(diǎn)深蹲膝蓋就疼

男 | 17歲 2019-06-24 21:50:27 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 這半年感覺(jué)沒(méi)怎么做運(yùn)動(dòng)做深蹲的時(shí)候就會(huì)疼感覺(jué)很僵硬平時(shí)也沒(méi)有劇烈運(yùn)動(dòng)

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李巖峰
李巖峰 上海市第六人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 創(chuàng)傷骨科，手外科各類手術(shù)。尤其擅長(zhǎng)中西結(jié)合的脊柱手
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2023-01-02 02:32:21 我要投訴

      根據(jù)你所描述的癥狀，建議你不要有太大的心理壓力，每次做深蹲的時(shí)候要注意運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和量，避免造成膝關(guān)節(jié)的勞損，平時(shí)多食用高鈣，高維生素的食物，如新鮮的蔬菜水果和牛奶。
      

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