精子質量不好，如果說你的這個微量元素缺乏的話，確實是有一定的影響，但是他這個不是絕對性的，因素，你還是要看一下你有沒有其他的因素？你比如說會有這種炎癥，感染或者說是生活作息時間不規(guī)律，等等都會受到影響。
      

      導致精子質量過低的原因比較多，或者是長期熬夜休息不好，不合理的飲食都有可能會導致精子質量過低的，一般是需要長期調理的，缺鋅也是會導致精子質量過低的。
      

      首先，治療男科疾病要到正規(guī)醫(yī)院，另外精液常規(guī)，一般來說都要化驗三次，綜合來考慮偶爾的一次不作為參考。還有精液常規(guī)，只能反應你的生育能力的大小，但是能不能懷孕，這個影響因素太多了。想提高精子質量，首先要改掉一些不良的生活習慣，比如說抽煙喝酒熬夜久坐，過度的疲勞，有時候這個職業(yè)啊也要看一下有沒有接觸一些不好的物質。可以吃一些這個改善精子質量的藥物，維生素E、左卡尼汀、生精片的等。改善精子的質量，這個藥物啊是周期要吃3~6個月。
      
      以上是對“男性吃什么提高精子質量”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，鋅元素是影響精子質量的一個重要因素，既然缺鋅，肯定需要補，而且建議再加上維生素E一起口服
      指導意見：
      調理精子質量是一個漫長的過程，因為一個精子的生成和成熟周期是93天，也就是說口服藥可能需要三個月時間，先補鋅吧！