你好，根據(jù)你的描述，如果是肩胛骨處疼痛，這不排除是肩周炎。肩周炎是由于長期過度活動，姿勢不良等所產(chǎn)生的慢性致傷力，肩部急性挫傷、牽拉傷后因治療不當?shù)纫鸬摹Ｈ绻羌缰苎椎脑挘笃诤苋菀滓鹧仔詽B出吸收，導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬。一般都是做中藥燙療，中藥熱敷，進行關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練，如果效果不理想，可以做小針刀治療。
      

      你好，根據(jù)你敘述的情況，重點考慮，一，肌肉及筋膜勞損，二風濕，建議注意保暖，避免著涼受潮避免過勞過累，避免長期久坐，避免長期保持一個姿勢，局部熱敷，可以按摩理療，可逐漸好轉(zhuǎn)，必要時到正規(guī)醫(yī)院骨科就診。