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吃完安神補(bǔ)腦液后，睡不著，能吃褪黑素嗎

女 | 22歲 2019-06-24 00:56:23 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 吃完安神補(bǔ)腦液后，睡不著，能吃褪黑素嗎？

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張碩
張碩 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腦血管疾病，短暫性腦缺血發(fā)作，腦梗死，腦梗塞，腦血
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2022-11-02 08:40:05 我要投訴

      你好，影響睡眠的因素一般有身體不適，睡眠環(huán)境不良，心理壓力大等等，可以有針對(duì)性的進(jìn)行處理，堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)可以改善，安神補(bǔ)腦液有一定的作用，褪黑素適用于本身分泌不足的老年人，不適合年輕人，會(huì)干擾自身褪黑素的分泌
      

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