你好，據你的描述考慮月經紊亂，這種情況原因很多，與你的習慣沒有什么關聯，況且你現在已經沒有這個習慣了，你目前需要做的是月經第2~4天空腹查性激素，甲狀腺激素婦科彩超，等確定月經不調的原因抓緊調整。
      

      病情分析：
      你好！一般引起月經失調的原因主要有：婦科方面的疾病，服用了藥物，作息時間紊亂，情緒壓力因素，環境飲食因素等等。
      指導意見：
      為明確月經失調的原因，建議你先到醫院做相關檢查如b超檢查及驗血檢查，明確診斷后再對癥治療比較好。
      
      以上是對“經期不正常怎么辦。。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！