你好，根據你所描述的情況，都是由于生物鐘紊亂，最好去當地醫院中醫科經醫生面診，結合舌脈而對癥應用中藥湯劑，宜舒肝寧心安神為主，平時要多元化飲食，禁食辛辣油膩等食物，最好配合適當活動，晚上不熬夜，養成良好的生活習慣。
      

      你好，根據你的描述，你朋友的這個睡眠有點顛倒，也就是說生物鐘有點亂，因為他晚上的睡眠時間比較短，所以他白天就特別困，特別勞累，所以白天他就睡的時間多一些，這樣會嚴重影響到他的學習，我建議他還是晚上早睡，早晨早起，白天才有精力去學習，不然很容易影響學習的。
      

      病情分析：
      你好根據你提出的情況，你這個同學睡眠節律已經混亂，要想調整睡眠狀況，必須要改掉這樣的睡眠習慣。早睡早起。
      指導意見：
      他這種睡眠狀態并不是失眠，只是晚上三四點睡，早晨起得早，白天又睡。這樣他就沒法正常的進行學習和生活。首先調整正常的生活節律。晚上在10：00準時入睡，睡前讓頭腦清空，早晨可以五六點鐘起床進行早鍛煉
      
      以上是對“早上總是睡覺，晚上又很清醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！