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本人無論怎么吃都不長肉

男 | 23歲 懸賞2個健康幣 2019-06-23 19:49:30 4人回復 來自深圳市

健康咨詢描述: 您好!我想問一下為什么我怎么吃都不長肉?有沒有什么辦法可以改善?

醫生回復區

張彬
張彬 泰安市立醫院   副主任醫師 擅長: 顱腦損傷,顱內血腫,腦出血,顱內腫瘤,三叉神經痛, 幫助網友:7676
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2019-06-23 20:00:07 我要投訴

      你好,你是怎么不長肉是消化不好還是吃的很多,拉的也很多。之前檢查過胃腸功能的問題嗎?首先你要檢查胃腸功能,最好做個胃鏡和腸鏡。然后規律生活,均衡飲食,鍛煉身體。

李國宏
李國宏 承德市中醫院   副主任醫師 擅長: 代謝綜合征,高脂血癥,冠心病,糖尿病,高血壓,便秘 幫助網友:71785
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2019-06-23 19:53:28 我要投訴

      病情分析:
      您好!增肥最好的是少吃多餐,但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會增加腸胃負擔,引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。
      指導意見:
      食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則,用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入,如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西,以促進提高食欲。于“增肥”計劃初期,可選取一些你想吃的菜系,以刺激久久處于委靡狀態的食欲。

范壯先
范壯先 忻州市人民醫院   主任護師 擅長: 擅長內科常見病和腫瘤疾病的放療化療 幫助網友:364
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2019-06-23 19:59:05 我要投訴

      你可能現在還處在生長,發育期,想對營養需求也多,再就是活動量大消耗多,營養需求也想對多,雖然吃的多,但基本上消耗了,存儲不下能量也就轉化不成脂肪
      以上是對“本人無論怎么吃都不長肉”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2019-06-23 23:06 ask91381771nm 追問

那要怎么辦?

2019-06-24 05:54醫生回答:

加強營養的攝入,蛋肉奶不能少,改善腸道的功能

鄭楚云
鄭楚云 汕頭市龍湖區第二人民醫院   護師 擅長: 兒童常見病、多發病的護理,兒童生長發育,心理健康發 幫助網友:34075稱贊:10
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2019-06-23 19:51:10 我要投訴

      病情分析:
      消瘦考慮和自身的體質是有一定的關系的,和遺傳,運動營養也有關。
      指導意見:
      建議目前這種情況下,你需要關注一下自己,除了消瘦之外,是否體力上有不足,如果精神飽滿,體力也好的話,這種情況下是不需要去糾結的。如果體力比較差,精神狀態也不好,這種情況下可以通過中醫辨證,對胃腸做一下調整。

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